Hvordan fange aper

I løpet av en vanlig dag tar vi 35.000 valg. Forskere sier at nær halvparten av disse valgene er ubevisste. Et annet ord for «ubevisste valg» er «vaner». De kommer i både gode og dårlige former. Rent fysiologisk skapes vaner når du har gjort noe så mange ganger at hjernen lager en ny hjernebane. Vaner hjelper oss med gjentakende gjøremål. Men noen ganger blir vanene alt annet enn til hjelp.

Fra dårlige til bedre vaner

Historien forteller at man fanger en ape ved å putte en banan inni en kokosnøtt. Når apen putter hånda inn i nøtta og griper tak i bananen, får den ikke ut hånda igjen. Og så lenge den holder fast ved bananen, er den fanget. Hvorvidt dette fungerer på alle aper, sier ikke historien noe om. Men poenget er enkelt: Det vi holder fast ved, kan holde oss tilbake.

De første av de tolv trinnene til organisasjonen Anonyme Alkoholikere, handler om en erkjennelse av at «jeg ikke klarer å slutte å drikke kun ved hjelp av viljestyrke». Heldigvis kan dårlige vaner erstattes med bedre vaner. All endring begynner med erkjennelse.

Slippe taket

C.S. Lewis har sagt: «Å komme seg videre fra en smertefull erfaring kan sammenlignes med et treningsstativ. Du må før eller siden slippe stanga for å kunne bevege deg framover.»

Forpliktelsens velsignelser

Når vet du om du holder fast ved noe du bør gi slipp på? Du kan begynne med å spørre: Holder jeg fast ved noe som holder meg tilbake fra den jeg ønsker å være? Holder jeg fast ved noe som holder meg tilbake fra den jeg skulle vært for andre? Holder jeg fast ved noe som holder meg tilbake fra en god samvittighet overfor Gud?

Er det noe du holder fast ved som du vil legge igjen i 2022? Er det handlinger, tanker, dårlige relasjoner, skam, bitterhet eller løgner du bør gi slipp på?

Be mennesker om å speile dine blindsoner. Be Gud om å ransake ditt hjerte. Be Ånden om styrke til å slippe det som holder deg tilbake. Det du ikke gjør noe med, vil gjøre noe med deg.