Hvordan fange aper

I løpet av en vanlig dag tar vi 35.000 valg. Forskere sier at nær halvparten av disse valgene er ubevisste. Et annet ord for «ubevisste valg» er «vaner». De kommer i både gode og dårlige former. Rent fysiologisk skapes vaner når du har gjort noe så mange ganger at hjernen lager en ny hjernebane. Vaner hjelper oss med gjentakende gjøremål. Men noen ganger blir vanene alt annet enn til hjelp.

Fra dårlige til bedre vaner

Historien forteller at man fanger en ape ved å putte en banan inni en kokosnøtt. Når apen putter hånda inn i nøtta og griper tak i bananen, får den ikke ut hånda igjen. Og så lenge den holder fast ved bananen, er den fanget. Hvorvidt dette fungerer på alle aper, sier ikke historien noe om. Men poenget er enkelt: Det vi holder fast ved, kan holde oss tilbake.