Min kone prioriterer barna med hele seg, men ekteskapet vårt settes på vent

Spørsmål:

Hei! Kona og jeg er midt i småbarnstilværelsen med to gutter på fem og tre år. Kona er helt oppslukt i barna og prioriterer dem med hele seg. Og det er fantastisk. Hun er en super mor.

Samtidig føler jeg at vi glir litt fra hverandre. Grunnet nattrøbbel med ungene, så sover vi ofte i hvert våre rom med barna. Generelt sett føler jeg at ekteskapet settes på vent.

Jeg har prøvd å ta opp dette en gang, men jeg føler ikke at jeg får noe gehør. Hun mener at barna må komme først når de er så små. Kanskje hun har rett? Jeg vet ikke. Likevel får jeg en litt dårlig følelse.

Hun er riktig nok positiv når jeg foreslår «datenight», men det glir ut og utgår. Jeg mistenker at hun er mer høflig enn interessert. Jeg hører stadig vekk at ekteskapet og samlivet kan være sårbart i denne fasen. Er det noen grunn til å være bekymret?

Svar:

Hei. Familie kan være krevende. Du stiller spørsmålet om du har grunn til å være bekymret og beskriver en situasjon der ekteskapet har blitt satt på vent. Samtidig har du et godt utgangspunkt for å finne løsninger, fordi du er bevisst på at dere befinner dere i en krevende fase i livet.

Kommunikasjon

Mitt svar til deg er at en god og åpen kommunikasjon mellom dere er viktig. Dette gjelder i alle situasjoner som kan oppstå i relasjoner. I min praksis som familieterapeut vender jeg stadig tilbake til det å eie problemer eller situasjoner som oppstår, sammen. Sette dere ned. Ta de gode samtalene. Om hvordan dere kan finne balanse mellom det å ta vare på barna og samtidig pleie forholdet deres.

Å sette av tid der det handler om dere to, er dermed av stor betydning. Du nevner selv «datenights» som foreslås, men som utgår. Snakk med henne om dette. Skal dere gå ut eller bare sette av tid hjemme? De gode svarene kommer dere fram til sammen. Unngå å legge skylden på den andre. Det trenger ikke alltid være en stor datekveld ute, men noe dere prioriterer å gjøre hjemme, når barna sover.

«Min sannhet»

Mange konflikter i samliv og familie skyldes at vi ikke tar oss tid til å snakke sammen, men heller går rundt og kverner på min «sannhet» uten å dele med den jeg lever sammen med. På den måten oppstår ulike narrativ som ikke stemmer overens. Ved å etablere et kommunikasjonsbord mellom dere som brukes til bestemte tider, vil mange konflikter løses. Vær proaktive og snakk sammen i fredstid. Still hverandre spørsmål: «Hva tenker du om...?»

Hva kan være en god måte å gjøre dette på? I stedet for at frustrasjonen koker over i kommandoer og selvuttenkte svar. Om dere har prøvd å jobbe sammen på en slik måte, uten å få det til, kan det være en idé å oppsøke hjelp hos en terapeut eller rådgiver.

Hverdagsmuligheter

Jeg vil forsøke å gi deg og dere noen enkle råd og tips til hvordan en kan prioritere hverandre i en travel småbarnsfase, med søkelys på to ting. 1) Å finne tid til hverandre. 2) Å få barna til å sove alene om natten.

Bruk mulighetene i hverdagen. Dere har treffpunkt som middagslaging. Gjør det sammen. Del også på ansvaret. På den måten gir dere hverandre frihet til å gjøre andre ting. Du som far kan ta ansvar for å legge guttene noen kvelder, mens kona di tar dem de andre kveldene. Å ta ansvar for små hverdagslige ting sammen, pleier forholdet deres. Det er ikke alltid de store og kostbare aktivitetene som skal til.

Prioriter tid

Prioriter tid til hverandre, selv om det bare skulle bli noen minutter om dagen. Da må en si nei til andre ting. Vis interesse for hverandre gjennom å stille spørsmål: «Hvordan har dagen din vært?»

Fokuser på hva som opptar den andre. Når en viser interesse, gir det opplevelse av verdi. Den andre ser meg og mitt perspektiv. Små klemmer og gode ord bygger forholdet. Ord og handling skaper virkelighet. Kommuniser ærlig. Det innebærer også at dere er åpne for tilbakemelding fra den andre. Strekk dere langt i å lytte mer enn å snakke.

Leggerutiner

Du sier også at guttene har problemer med å finne ro om natten. Etabler faste leggerutiner som kan inkludere lesing, sang eller korte bønner. Det kan hjelpe guttene inn i tradisjoner eller gjentakende mønster som de vil koble til natt og søvn.

Mannen min forledes av fotball på tv

Legg også til rette for et godt søvnmiljø: Mørkt, stille og kjølig på rommet. Hvis barna er vant til å sovne ved å ha en forelder til stede, kan det være lurt å gradvis venne dem til å sove alene. Start med å sitte ved siden av sengen i noen minutter før du forlater rommet. Gradvis øk tiden du er borte fra rommet, til du kan forlate rommet uten å forstyrre barnets søvn.

Vær konsekvent. Følg rutiner, eller som jeg sa tidligere, lag tradisjoner. Ikke la barna vinne om de protesterer. På den måten etableres nye rutiner.

Bekymring

Du spør til slutt om det er grunn til å være bekymret: Datingplaner som utgår. Mor som virker oppslukt i barna.

Kan død kjærlighet gjenopplives?

Igjen tror jeg det å snakke sammen er løsningen. Hva ligger bak handlingene hos din kone? Er hun overveldet av guttene på en slik måte at hun ikke klarer å mobilisere krefter til å være kjæresten din samtidig? Vær ærlig på din opplevelse, uten å bebreide. Det kan åpne opp for de gode samtalene.

Om dere sammen eier det som oppleves vanskelig, er dere langt på vei til gode svar. Det er nemlig de problemene vi eier, vi har mulighet å få hjelp med. Den som eier problemet, eier nemlig løsningen.

Lykke til!