Debatt
TRENING OG KVILE: Anten du driv med mosjon eller toppidrett, er det viktig med restitusjon, skriv Per-Arne Lillebø og John Almendingen.
Adobe Stock
Korleis påverkar alkohol trening og helse?
Fire av fem nordmenn trenar minst ein gong i veka, viser statistikken frå ssb.no. Det kan difor vere grunn til å sjå på samanhengen mellom trening og alkohol.
Alkohol påverkar treninga og prestasjonane dine på følgjande måtar:
1. Øydelegg restitusjon