Mange vil ta pause fra alkoholen i januar

27 prosent av det norske folk har vurdert en såkalt hvit måned.

– Vi er glade for å se at så mange har vurdert å ta en måneds pause fra alkoholen. En hvit måned har mange positive effekter, sier generalsekretær Ragnhild i alkovettorganisasjonen Av-og-til.

Hun legger til at en pause etter julemåneden desember kan være relevant for mange. Det er en tid på året hvor inntaket av alkohol ofte er høyere enn ellers, og en periode uten promille i kroppen kan være bra på mange plan i livet.

– Det gir positive helseeffekter og en god mulighet til refleksjon over egne alkoholvaner, fortsetter Kaski.

Økende trend

Undersøkelsen som er gjort av Ipsos på vegne av organisasjonen Av-og-til forteller at 27 prosent av befolkningen i Norge har vurdert en hvit måned.

Hvor mange som faktisk gjennomfører dette finnes det ingen oversikt over, men Kaski peker på at trenden med hvit måned har bredt om seg i de senere år.

– Vi har merket at stadig flere velger å ta pause fra alkoholen, og dette er en av mange trender som handler om å kutte i alkoholkonsumet, sier generalsekretæren til Dagen.

Hun tror helseperspektivet er et av elementene som trekkes frem når folk velger å gå for en hvit måned, men også at temaet har fått større plass i mediebildet. Det bidrar til større bevissthet

– Hvit måned-konseptet startet i Storbritannia og kom senere til Norge. De tre-fire siste årene har det fått en mye bredere omtale i norske medier, påpeker Kaski.

Drahjelp fra kjendiser

Hun tror også det at flere kjendiser oftere står fram og forteller at de frivillig har valgt å ta en pause fra alkoholen kan ha en effekt.

Det tror Kaski blant annet kan bidra til en åpen debatt rundt alkoholkonsumet i samfunnet. Generalsekretæren mener i så måte også det er viktig at kjendishistorier om problematisk forhold til alkohol er et viktig supplement når kjente personer snakker om sitt valg av hvit måned.

Rødt-politiker Mímir Kristjánsson er en av kjendisene som offentlig snakker om sin pause fra alkoholen. Til blakors.no forteller den profilerte politikeren at han hadde 42 alkoholfrie dager etter valget.

Hvit måned har for Stortingspolitikeren vært en nesten utelukkende god opplevelse, og det gir mersmak.

Formen ble bedre

De første dagene var ifølge Mímir de verste. Han sammenligner det med å begynne å vaske i et hus der det er skikkelig møkkete. Når man først setter i gang, merker man hvor mye en har latt fare.

– Men etter et par dager gikk alt greiere. Da sov jeg bedre og fikk mer overskudd. I tillegg steg formen, jeg gikk ned i vekt og merket godt at jeg ble i bedre humør, sier han.

– Det er ikke noe skamfullt ved å ha en hvit måned. Jeg tenker at det blir litt som å gå på en diett eller begynne å trene. Jeg har til gode å møte noen som ikke synes dette er en akseptabel unnskyldning for ikke å drikke, fortsetter Rødt-politikeren.

Støttes av forskning

Psykologspesialist Kristoffer Høiland ved Sykehuset i Vestfold peker på at alkohol er knyttet til utvikling av en rekke sykdommer, blant annet ulike former for kreft, hjerte- og karsykdommer og leversykdom.

I en kronikk publisert på sykehusets nettside fremholder han at et overdrevent alkoholforbruk også vil påvirke psykologisk velvære og relasjoner til andre.

– Det kan med andre ord høres nyttig ut å ta en måned fri fra alkoholen etter at mange har drukket mer enn vanlig i julehøytiden, sier Høiland.

Helsegevinst

Psykologen skriver at forskning viser at det er en rekke positive effekter av en hvit måned.

– Man ser blant annet helsegevinster i det korte løp i form av positive effekter på vekt, lever og blodtrykk. Risikoen for å utvikle diabetes går ned, og kreftrelaterte vekstfaktorer reduseres, understreker han.

– De fleste opplever også bedring av søvn og mer overskudd. Forskning viser at folk får større bevissthet om eget alkoholforbruk, og større motivasjon for å endre inntaket. En hvit måned kan også redusere problematisk drikking og øke evnen til å takke nei til alkohol i ulike settinger, sier Høiland.