Nordmenn mener julen bidrar til ensomhet og uhelse

– Det er lett å tenke at juletiden er forbundet med noe positivt, men for mange er dette en tid som bringer fram mange mørke tanker og en forsterket opplevelse av ensomhet og utenforskap, sier assisterende sosialsjef Elin Herikstad i Frelsesarmeen i en pressemelding.

– Disse menneskene møter vi i hele desember, men også resten av året, fortsetter hun.

Ensomhet og utenforskap

I undersøkelsen som er utført av Opinion på vegne av Frelsesarmeen svarer 16 prosent at de i ganske stor grad er ensomme og kjenner på utenforskap i julehøytiden.

Herikstad mener julen er en fin anledning til å løfte blikket og se de mange som har behov for å bli sett i julen.

– Vær et medmenneske og gi oppmerksomhet når du kan, og trenger du selv at andre er der for deg, prøv å be om hjelp. Mange ønsker å hjelpe og mange trenger hjelp, men det er ikke alltid man finner hverandre, sier Herikstad.

Indre uro

Det er ikke bare ensomheten som er tung å bære i høytiden. Juleundersøkelsen fra Frelsesarmeen forteller at en av fem nordmenn at de i stor grad sliter med indre uro og nervøsitet.

Frelsesarmeen: Mange barnefamilier dropper måltider og familiebesøk i julen

Mange mener julen rett og slett bidrar til psykisk uhelse, og at det fører til at høytidsdagene oppleves som krevende å komme gjennom.

. For mange kan jula være en spesielt vanskelig tid. Det kan handle om en tom stol på julaften, en familie i oppløsning, rusproblematikk, vold, dårlig økonomi, vanskelige relasjoner eller mangel på relasjoner, understreker sosialsjefen.

Øker risikoen

Forsker Thomas Hansen ved Velferdsforskningsinstituttet NOVA på OsloMet sier i et intervju med forskning.no at julehøytiden kan gi en økt riskio for ensomhet.

– I julen kan ensomhetsfølelsen øke ved at en føler på utenforskap og en slags mislykkethet sammenlignet med andre. Julen kan bli et mareritt på grunn av alt press om å ha den perfekte julen, sier han

Han peker på at dette kan være kulturelt betinget, men også personlig i form av minner og nostalgi fra barndommen.

– Julen skal være en tid for hygge der alle skal være lykkelige og glade, og alle skal ha rike sosiale opplevelser og fellesskap. Det kan gi økt risiko for ensomhet, påpeker Hansen.

Farlig for helsen

Det forskes stadig på sammenhengen mellom ensomhet og den mentale helsen.

En studie utført at amerikanske og kinesiske forskere som ble publisert i fjor, viser at det å være ensom og ulykkelig kan være like farlig som å røyke.

Ifølge forskning.no øker den biologiske alderen mer hos personer som er ulykkelige, ensomme og føler håpløshet, enn hos røykere, går det fram av studien.