Mange nordmenn forbinder de kommende ukene med mye hjemmelaget mat, julekos med levende lys og alkohol. Foto: Heiko Junge / NTB
Nye referanseverdier i kostholdet – null alkohol anbefales
Den nye, nordiske anbefalingen for alkohol er null inntak, for helsas skyld. Onsdag lanseres den på norsk, med nye anbefalinger for energi og næringsstoffer.
Karbohydrat, protein, fett, vitaminer og mineraler regnes blant næringsstoffene som gir energi, og onsdag lanserer Helsedirektoratet nye norske referanseverdier for energi og næringsstoffer.
Det blir en del endringer, noen nye elementer nevnes og noen som anbefales å kuttes ut. Som alkohol.
– Vi har med alkohol, fordi det er et næringsstoff, fordi det gir energi og kalorier. Men det har ingen kjente, gunstige effekter, og det er giftig for alle kroppens organer. Man får ingen mangelsykdommer av å unngå dette næringsstoffet, så der anbefales nå avholdenhet, sier Erik Arnesen til NTB.
